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Consejo semanal: Propósitos de año nuevo
Foto: página de Facebook del ICOEV

Desde la Sociedad Española de Ortodoncia y Ortopedia Dentofacial (SEDO) nos proponen 5 buenos propósitos para 2021.

  • Mejora tu limpieza bucodental con unas buenas rutinas, especialmente si llevas ortodoncia.
  • Mantén una alimentación equilibrada para compensar los excesos navideños (Buena nutrición, unos 2 litros diarios de agua, alimentos ricos en calcio, proteínas, flúor y vitaminas A, C, D y K, frutas y verduras frescas, reducir la ingesta de azúcar, así como evitar el alcohol y el tabaco.)
  • Si practicas deportes de contacto usa protectores bucales para evitar fracturas dentales.
  • Realiza revisiones odontológicas periódicas (mínimo una vez al año), además de si notas algún problema o cambio en tu boca.
  • Mantén los dientes bien alineados, con una buena oclusión, y las encías sanas. (Si no es así, consulta a un ortodoncista)

Fuente: SEDO